2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Lisaks kõrge vererõhu põhjustamisele on kõrget naatriumisisaldust seostatud pikaajalise riskiga AFib tekkeks. Vältige või vähendage soolaseid toite, nagu pitsa, lihatükid, salatikastmed ja supid, et vähendada oma riski. Kontrollige toidu etikettidelt naatriumi kogust ja küsige oma arstilt, milline peaks olema teie päevane piirmäär.
Mida ei tohiks teha, kui teil on kodade virvendusarütmia?
Toiduained, mida AFib puhul vältida
- Kofeiin ja energiajoogid. AHA soovitab inimestel vältida liigset kofeiini kogust. …
- Alkohol. 2014. aasta uuring näitas, et isegi mõõdukas alkoholitarbimine võib olla AFib riskifaktoriks. …
- Punane liha. …
- Töödeldud toidud. …
- Suhkrurikkad toidud ja joogid.
- Sool.
Kuidas kodade virvendusarütmia loomulikult tagasi pöörata?
süüa tervislikku toitumist, mis on täis puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid . regulaarne treenimine . kõrge vererõhu juhtimine soovi korral nii ravimite kui ka looduslike ravimeetodite kaudu. vältides liigset alkoholi ja kofeiini tarbimist.
Millised on kodade virvenduse ohud?
Kodade virvendus (A-fibrillation) on ebaregulaarne ja sageli väga kiire südamerütm (arütmia), mis võib põhjustada verehüübeid südames. A-fib suurendab insuldi, südamepuudulikkuse ja muude südamega seotud tüsistuste riski.
Mis põhjustab AFib ägenemist?
Tavaliselt võib rünnaku esile kutsuda kõik, mis tekitab stressi või väsimust. Stress ja kodade virvendus käivad sageli koos. Levinud tegevused, mis võivad AFib episoodi esile kutsuda, on reisimine ja pingeline treening. Pühad on sageli ka vallandajad, sest need sisaldavad tavaliselt kahte käivitajat: stress ja alkohol.
Soovitan:
Kuidas kodade virvendus insuldi põhjustab?
Kodade virvendusarütmia korral võib veri koguneda südame ülemistesse kambritesse ja moodustada verehüübeid. Kui vasakpoolses ülemises kambris (vasakpoolses aatriumis) tekib tromb, võib see teie südamest lahti murda ja liikuda teie ajju. Verehüüve võib blokeerida verevoolu teie ajus ja põhjustada insuldi.
Kas teha või teha ümbersõit?
Kui teete reisil ümbersõidu, liigute mööda marsruuti, mis ei ole kõige lühem tee, sest soovite vältida näiteks liiklusummikuid või on midagi, mida soovite teel teha. Ta ei valinud otsest teed oma koju, vaid tegi tiiru ümber linna serva. Kuidas kasutada lauses ümbersõitu?
Kuidas riisi mitte läbimärjaks teha?
Enne keetmist loputage riis jaheda veega. Lisatärklise eemaldamiseks valage riisile jahe vesi. See hoiab ära riisi kokkukleepumise ja pudruseks muutumise. Kui kasutate panni, valage vesi välja ja täitke see uuesti. Enne küpsetamist loputage see üks või kaks korda uuesti välja.
Kas ja mida mitte teha pärast kilpnäärme eemaldamist?
Vältige rasket füüsilist tegevust ja raskete esemete tõstmist 3 nädala jooksul pärast operatsiooni või seni, kuni arst ütleb, et see on korras. Ärge sirutage oma kaela liigselt tahapoole 2 nädala jooksul pärast operatsiooni. Küsige oma arstilt, millal saate uuesti sõita.
Mida tohib ja mida mitte?
10 Bantingi kuldreeglit Pidage meeles: see ei ole valgurikas dieet. … Valige tõelised toidud, mis näevad välja sellised, nagu nad on, ja küpseta neid nullist. Paks ei ole vaenlane. … Söö ainult siis, kui oled näljane; söö, kuni oled rahul – siis lõpeta.
