Oksalaate sisaldavad köögiviljad ei ole neerukivide dieedi jaoks head. Pidage kinni köögiviljadest, nagu brokoli, lillkapsas, kartul, porgand, rohelised oad, tomatid, lehtkapsas, kapsas ja salat. Need köögiviljad ei sisalda oksalaate ja võivad aidata teil vähendada neerukivide tekkeriski.
Millised rohelised põhjustavad neerukive?
Kõige rohkem oksalaati leidub tumerohelistes lehtköögiviljades, nagu kapsas, peediroheline, okra, spinat ja mangold. Muud oksalaadirikkad taimed on lahustuv kohv, rabarber, tähepuuvili, sojapähklid, tofu, sojajogurt, sojapiim, peet ja bataat.
Kas oad sobivad neerukivide vastu?
Taimne valk
Väikesed kogused loomseid valke on ohutu tarbida. Liiga palju loomset valku võib aga suurendada inimese neerukivide tekkeriski. Dietoloogid julgustavad taimsete valguallikate lisamist neerukivide dieeti. Näiteks oad, herned ja läätsed.
Kas rohelistes ubades on palju oksalaati?
Porgand, seller ja rohelised oad (keskmine oksalaat) Pastinaak, suvikõrvits, tomatid ja kaalikas (keskmine oksalaat)
Milliseid köögivilju tuleks neerukivide korral vältida?
Kui teil on juba olnud neerukivid, võite soovida oksalaate oma dieedist täielikult vähendada või see täielikult välja jätta. Kui proovite neerukive vältida, pidage nõu oma arstiga, et teha kindlaks, kas see piirabtoidust piisab.
Kõrge oksalaadisisaldusega toiduainete hulka kuuluvad:
- šokolaad.
- peet.
- pähklid.
- tee.
- rabarber.
- spinat.
- veitsi mangold.
- maguskartul.
