2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Need kuus toitu on toorelt tarbides ühed halvimatest lektiinide allikatest Ameerika dieedis
- Toored oad. Punased oad on suurepärane taimse valgu allikas ja madala glükeemilise indeksiga toit. …
- Maapähklid. Maapähklid on kaunviljade teine vorm ja nagu aedoad, sisaldavad need lektiine. …
- Täistera.
Milliseid 3 toiduainet Dr Gundry sõnul tuleks vältida?
Toiduained, mida vältida
Dr Gundry sõnul võite süüa valitud väheseid keelatud köögivilju – tomatid, paprika ja kurgid on kooritud ja seemnetest eemaldatud. Plant Paradox Diet rõhutab täisväärtuslikke, toitvaid valgu- ja rasvaallikaid, keelates samal ajal ööviljad, oad, kaunviljad, teraviljad ja enamiku piimatoodetest.
Millised toidud sisaldavad kõige rohkem lektiine?
Neid leidub kõigis taimedes, kuid toored kaunviljad (oad, läätsed, herned, sojaoad, maapähklid) ja täisteratooted, nagu nisu, sisaldavad kõige rohkem lektiine.
Millised on halvimad lektiini sisaldavad toidud?
Kõige lektiinisisaldusega toiduained on järgmised:
- ööviljad, nagu tomatid, kartulid, goji-marjad, paprika ja baklažaan.
- kõik kaunviljad, nagu läätsed, oad, maapähklid ja kikerherned.
- maapähklipõhised tooted, nagu maapähklivõi ja maapähkliõli.
Kas lektiinid on teie soolestikule kahjulikud?
Uuringud näitavad, et taimsetel lektiinidel võib olla isegi vähiravis roll (3). Teatud tüüpi lektiinide suurte koguste söömine võib aga kahjustada soolestiku seinu. See põhjustab ärritust, mis võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus ja oksendamine. Samuti võib see takistada soolestikku toitainete õiget omastamist.
Soovitan:
Kas Itaalia jäätised on teile kahjulikud?
Tervislik alternatiiv Gluteeni, rasva ja kolesterooli puudumine muudab Gelu tervislikuma valiku magustoiduks kui jäätisetooted. See tähendab ka seda, et piirava dieediga inimesed saavad tavaliselt Gelu nautida. Looduslikud lihtsad koostisosad hõlbustavad teie seedimist.
Kas welchi puuviljasuupisted on teile kahjulikud?
Jah, teie halvimad hirmud on realiseerunud – puuviljasuupisted pole tegelikult tervislikud. Hagejad väidavad, et "Welch Foods on ostjaid petnud, osaledes petlikus turunduskampaanias." Tõenäoliselt ei üllata teid, kui saate teada, et puuviljasuupisted pole tervislikud.
Kas alakeedetud lõhestatud herned on teile kahjulikud?
Kas alakeedetud lõhestatud herned on teile kahjulikud? … Lühike vastus on, et osaliselt keedetud läätsede ja lõhestatud herneste söömine ei ole tõenäoliselt „ohtlik”, eriti kui neid süüa ainult üks kord, kuid see võib põhjustada mõningaid seedehäireid, olenev alt sellest, kuidas teie isik süsteem reageerib ja mida sa sel ajal veel sõid.
Kas pirnid on teile kahjulikud?
Pirnid on rikkad oluliste antioksüdantide, taimsete ühendite ja kiudainete poolest. Nad pakivad kõik need toitained rasvavabasse, kolesteroolivabasse ja 100 kaloriga pakendisse. Tasakaalustatud ja toitva toitumise osana võib pirnide tarbimine toetada kehakaalu langust ja vähendada inimese vähi-, diabeedi- ja südamehaiguste riski.
Millised padjad on teile kahjulikud?
Hügieenisidemed ei ole puht alt puuvillast, vaid tselluloosgeelist. Menstruatsioonipatjades sisalduv dioksiin võib põhjustada munasarjavähki. Salvrätikud on valmistatud niiskuse imamiseks. Seetõttu sisaldavad need peale puuvilla ka kunstkiudu, mis on ka ohtlik, kuna sisaldavad ka dioksiini.
