Seal on 13 olulist vitamiini - vitamiinid A, C, D, E, K ja B-vitamiinid (tiamiin, riboflaviin, niatsiin, pantoteenhape, biotiin, B 6, B12 ja folaat). Vitamiinidel on erinevad ülesanded, mis aitavad kehal korralikult töötada.
Mitu tüüpi vitamiine on olemas?
Vitamiinid liigitatakse kas vees lahustuvateks või rasvlahustuvateks. Inimestel on 13 vitamiini: 4 rasvlahustuvat (A, D, E ja K) ja 9 vees lahustuvat (8 B-vitamiini ja C-vitamiini).
Mis on 5 tüüpi vitamiini?
Need on:
- A-vitamiin.
- C-vitamiin.
- D-vitamiin.
- E-vitamiin.
- K-vitamiin.
- B1-vitamiin (tiamiin)
- B2-vitamiin (riboflaviin)
- B3-vitamiin (niatsiin)
Mis on 7 vitamiini?
Toitumisspetsialistide sõnul on need 7 koostisainet, mis teie multivitamiinis peaksid olema
- D-vitamiin. D-vitamiin aitab meie kehal omastada k altsiumi, mis on luude tervise jaoks oluline. …
- Magneesium. Magneesium on oluline toitaine, mis tähendab, et me peame seda saama toidust või toidulisanditest. …
- K altsium. …
- Tsink. …
- Raud. …
- Foolhape. …
- vitamiin B-12.
Mis on vitamiinid ja nende liigid?
Vitamiinid on ained, mida meie keha vajab normaalseks arenguks ja toimimiseks. Nende hulka kuuluvad A-, C-, D-, E- ja K-vitamiinid, koliini ja B-vitamiinid (tiamiin,riboflaviin, niatsiin, pantoteenhape, biotiin, vitamiin B6, vitamiin B12 ja folaat/foolhape).
