Jah, kapsasalat võib olla tervislik! Kapsasalati aluseks on hakitud köögiviljad (traditsiooniliselt kapsas), seega on kapsasalat oma olemuselt vitamiini- ja kiudainerikas ning kasulik. Küsimus on riietuses. Enamik traditsioonilisi kreemjaid kapsasalatikasteid on valmistatud kõrge rasvasisaldusega koostisosadest, näiteks majoneesist, ja sellele on lisatud ka suhkrut.
Kas kapsasalat on tervislik või ebatervislik?
Kopsasalat on mõeldud lisandiks, nii et mõne supilusikatäie lisamine põhiroogade (nt grillkala, liha või muude salati koostisosade) kõrvale tähendab, et see võib kergesti olla osa tervislikust toitumisest.
Mis kasu on kapsasalati söömisest?
9 Kapsa muljetavaldav kasu tervisele
- Kapsas on toitaineid täis. …
- See võib aidata põletikku kontrolli all hoida. …
- Kapsas on täis C-vitamiini. …
- See aitab parandada seedimist. …
- Võib aidata hoida teie südant tervena. …
- Võib alandada vererõhku. …
- Võib aidata alandada kolesteroolitaset. …
- Kapsas on suurepärane K-vitamiini allikas.
Kas KFC kapsasalat on ebatervislik?
Toidukomisjoni aruande valguses, mis näitab, et suur pott KFC kapsasalatit sisaldab 22,4 g rasva – rohkem kui fileeburger (15,6 g) või suured friikartulid (19,4 g) – võib-olla on põhjust küsida, et kui hakitud kapsa, porgandi ja majoneesi segu pole tervislik valik, siis mis pagan on?
Kumb on tervislikum salat võikapsasalat?
Tass tassi jaoks, kapsasalat sisaldab ka tavaliselt vähem kaloreid (94 versus 357) ja vähem naatriumi kui kartulisalatis. Kumbki pool on täis kiudaineid (umbes 12–14 grammi tassi kohta) ja valku (umbes kaheksa kuni 12 grammi tassi kohta).
