Aktiivsena hoidmisel füüsilise tegevuse ja spordi kaudu on kehale palju kasu. Mõned neist eelistest hõlmavad suurenenud kardiovaskulaarset vormisolekut, luude tervist, rasvumise riski vähenemist, paremat und ning paremat koordinatsiooni ja tasakaalu.
Mis kasu on spordist meie elus?
Spordiga tegelemise suurepärased eelised
- Parem uni. Fast Company soovitab, et trenn ja sport käivitavad ajus kemikaale, mis võivad muuta teid õnnelikumaks ja lõõgastunuks. …
- Tugev süda. …
- Uued ühendused. …
- Parem kopsufunktsioon. …
- Suurem enesekindlus. …
- Vähendab stressi. …
- Parandage vaimset tervist. …
- Sport kasvatab liidreid.
Miks on sport õpilaste jaoks oluline?
Tegelikult aitab spordiga tegelemine õpilastel lõõgastuda ja ärevust vähendada. … Lisaks sellele, et sport on lõbus, võib see aidata teil koolis paremini hakkama saada, rohkem lõõgastuda ja vähem muretseda, tulla toime tagasilöökidega, teha teistega paremini koostööd ja suurendada energiat – see kõik aitab teil tasakaalustada kooli ja kõike muud, mis teie elus toimub.
Miks on sport õpilastele halb?
Sport võib tekitada lapses ebatervisliku stressitaseme, eriti lapses, keda tõukab edu saavutada ja kes tunneb iga kaotusega ebaõnnestumist. … Sport võib anda palju vanemaid, kes on negatiivsed eeskujud, eriti need, kes hindavad sportlikke saavutusi üle. Sport, isegi meeskondsport, võib propageerida isekat käitumist.
Kuidas sport õpilasi mõjutab?
Lisaks kognitiivse funktsiooni parandamisele aitab sportimine õpilastel arendada emotsionaalseid sidemeid kogukonnaga ja tõstab nende enesehinnangut. Õpilassportlased töötavad väljakul ja klassiruumis kõvasti, et saavutada ja säilitada oma meeskonnakaaslaste, treenerite, vanemate ja õpetajate heakskiit.
