2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 00:05
Võite avastada, et tervendamine väsitab teidja magate pärast vigastust palju. See on täiesti normaalne. Vigastused ja põletikud võivad olla äärmiselt valusad ja ebamugavad, põhjustades väsimust. Unel ja puhkusel on vigastusjärgsel taastumisel ülitähtis roll ning see on teie keha paranemise võti.
Kas tõmmatud lihas võib väsimust põhjustada?
On hästi tõestatud, et kroonilise väsimussündroomi sümptomid võivad kehalise aktiivsusega süveneda. Nüüd võib uus uuring selgitada, miks see nii on, kuna kroonilise väsimuse ägenemiste põhjuseks võib olla kerge kuni mõõdukas lihas- ja närvipinge.
Miks tunnen end pärast vigastust nii väsinuna?
Kui keha ei puhka piisav alt, väheneb selle kasvuhormooni sekretsioon ja teie kehal võib olla raskem vigastustest taastuda. Hormoon prolaktiin, mis aitab reguleerida põletikku, vabaneb ka magades.
Kas magate vigastatuna rohkem?
Kas vajate vigastuse korral rohkem und? Jah, kasvuhormoonid peavad vabanema suuremas koguses, kui meie keha on vigastusest paranemas. Need hormoonid vabanevad teie unetsükli sügava une faasis, mis kordub ligikaudu iga 90 minuti järel.
Miks tervenemine sind väsitab?
Taastumiseks vallandab keha väsimusreaktsiooni, nii et inimest julgustatakse puhkama. See on tavaline stress -taastumistsükkel. Operatsiooni läbimine, mille käigus kehale manustatakse ravimeid ja kehale tehakse traume, võib keha taastumise ja paranemise režiimile minnes põhjustada väsimust.
Soovitan:
Eelprofessionaalsete tantsijate vigastused?
Tulemused: vigastuste kliiniline esinemissagedus oli 1,42 vigastust tantsija kohta ja vigastuste oht oli 76% üheaastase perioodi jooksul. Vigastuse määr oli 1,38/1000 tantsutundi ja 1,87/1000 DE-d. Liigesed olid kõige sagedamini vigastatud struktuurid ja pahkluu oli kõige sagedamini vigastatud kehapiirkond.
Kas jooksmine esijalgadel hoiab ära vigastused?
Jala esi- ja keskosa löökmustrid võivad kaitsta kanda ja alajäsemeid mõningate löökidega seotud vigastuste eest. Teoreetiliselt võib esijalgade jooksustiil vähendada maapinna reaktsioonijõude ja stressireaktsioone/murrud, eesmise põlvevalu ja alaseljavalu.
Miks kargud nii väsitavad?
Üks peamisi ebamugavustunde põhjuseid on karkude kasutamine, mis ei ole teie jaoks õigesti kohandatud. Kui kargud on seatud liiga kõrgele, võib see teie kaenlaalust oluliselt koormata. Liiga madalale seatud kargud võivad põhjustada küüru ja seljale haiget teha.
Millised tavalised kuumast põhjustatud tahtmatud vigastused?
Põletus on naha või muu orgaanilise koe vigastus, mis on peamiselt põhjustatud kuumusest või kiirgusest, radioaktiivsusest, elektrist, hõõrdumisest või kokkupuutest kemikaalidega. Termilised (kuuma)põletused tekivad siis, kui mõned või kõik naha või muude kudede rakud hävivad:
Millised traumaatilised vigastused põhjustavad pimedaksjäämist?
Kui nägemisnärv on vigastatud, tekivad kahjustatud piirkonnas pisarad ja turse, mis põhjustab närvirakkude surma. Seda tüüpi vigastusi nimetatakse traumaatiliseks optiliseks neuropaatiaks ehk TONiks ja see põhjustab pöördumatut nägemise kaotust.
