Võite avastada, et tervendamine väsitab teidja magate pärast vigastust palju. See on täiesti normaalne. Vigastused ja põletikud võivad olla äärmiselt valusad ja ebamugavad, põhjustades väsimust. Unel ja puhkusel on vigastusjärgsel taastumisel ülitähtis roll ning see on teie keha paranemise võti.
Kas tõmmatud lihas võib väsimust põhjustada?
On hästi tõestatud, et kroonilise väsimussündroomi sümptomid võivad kehalise aktiivsusega süveneda. Nüüd võib uus uuring selgitada, miks see nii on, kuna kroonilise väsimuse ägenemiste põhjuseks võib olla kerge kuni mõõdukas lihas- ja närvipinge.
Miks tunnen end pärast vigastust nii väsinuna?
Kui keha ei puhka piisav alt, väheneb selle kasvuhormooni sekretsioon ja teie kehal võib olla raskem vigastustest taastuda. Hormoon prolaktiin, mis aitab reguleerida põletikku, vabaneb ka magades.
Kas magate vigastatuna rohkem?
Kas vajate vigastuse korral rohkem und? Jah, kasvuhormoonid peavad vabanema suuremas koguses, kui meie keha on vigastusest paranemas. Need hormoonid vabanevad teie unetsükli sügava une faasis, mis kordub ligikaudu iga 90 minuti järel.
Miks tervenemine sind väsitab?
Taastumiseks vallandab keha väsimusreaktsiooni, nii et inimest julgustatakse puhkama. See on tavaline stress -taastumistsükkel. Operatsiooni läbimine, mille käigus kehale manustatakse ravimeid ja kehale tehakse traume, võib keha taastumise ja paranemise režiimile minnes põhjustada väsimust.
