Süsivesikute ületoitmine põhjustas süsivesikute oksüdatsiooni ja koguenergiakulu järkjärgulise suurenemise, mille tulemuseks on 75–85% üleliigsest energiast talletumine. Teise võimalusena avaldas rasva ületoitmine minimaalset mõju rasvade oksüdatsioonile ja kogu energiakulule, mis viis 90–95% üleliigse energia salvestamiseni.
Kuidas mõjub toidurasvade ülesöömine võrreldes süsivesikute ülesöömisega?
Liigne toidurasv põhjustab rasva suuremat kogunemist kui toidus sisalduvate süsivesikute liigne kogus ja erinevus oli suurim ületoitmise perioodi alguses. rasvade suuremale kogunemisele kui liigsed toidus sisalduvad süsivesikud.
Mis juhtub liigsete süsivesikutega, mida toiduga tarbitakse?
Pärast sööki lagundatakse süsivesikud glükoosiks, mis on vahetu energiaallikas. Liigne glükoos ladestub maksa glükogeenina või muundatakse insuliini abil rasvhapeteks, ringleb teistesse kehaosadesse ja ladestub rasvana rasvkoes.
Miks muutuvad liigsed süsivesikud rasvadeks?
Glükoosi kasutab teie keha energia saamiseks, teie tegevuste hoogustamiseks, olgu selleks siis jooksmine või lihts alt hingamine. Kasutamata glükoos võib muutuda glükogeeniks, mida leidub maksas ja lihastes. Kui glükoosi tarbitakse rohkem, kui glükogeenina säilib, muudetakse see rasvaks pikaajaliseltenergia salvestamine.
Mis juhtub söödud liigse rasvaga?
Mis juhtub pärast rasva seedimist? Pärast rasva seedimist suunatakse rasvhapped läbi lümfisüsteemi ja seejärel vereringe kaudu kogu kehasse, et neid kasutada või talletada energia, rakkude parandamise ja kasvu jaoks. Teie lümfisüsteem neelab ka rasvhappeid, et aidata võidelda infektsioonidega.
