Umbes 250–230 miljonit aastat tagasi muutusid imetajate esivanemad, keda kutsuti terapsiidideks, eranditult öise eluviisiga ja jäid selliseks kuni dinosauruste surmani 66 miljonit aastat tagasi. … Inimesed on sisuliselt ööloomad, kes on naasnud päikese käes elama.
Kas inimesed võivad loomulikult olla öised?
Inimesed saavad valida, kas olla öökullid või hommikulõokesed. Kuigi ööpäevarütmis on mõningaid individuaalseid erinevusi, kus mõned isendid on rohkem öised kui teised, on inimesed põhimõtteliselt ööpäevased (päevased) liigid.
Kas inimestele on tervislik olla öine?
Kuid kalduvus öökullidesse võib kaasa tuua tõsiseid tervisemõjusid. Hiljutised uuringud on avastanud, et olenemata nende elustiilist oli inimestel, kes ärkavad hilja, kõrgem keharasva tase ja suurem risk haigestuda muudesse terviseprobleemidesse, nagu diabeet ja vähene lihasmass, kui varajastel lindudel.
Mis juhtub, kui inimesed hakkavad öösiti elama?
Oh, ja siis on probleem, et öine ajakava seab teile suurema riski haigestuda südamehaigustesse, diabeeti, seedetrakti haigustesse ja reproduktiivprobleeme ning inimesi, kelle kehakell on aastaid valesti joondatud, mõnede vähivormide esinemissagedus on kõrgem.
Kas inimesi saab õpetada olema öised?
Inimestel on ööpäevane rütm, mis paneb meid öösel magama ja päeval ärkvel olema. … Kas te töötatesurnuaia nihe ja vajate viise, kuidas tööl valvel olla või olete lihts alt huvitatud ööolendiks saamisest, mõne harjutusega saate treenida oma keha öiseid harjumusi omaks võtma.
