Tavaline puhkepulss täiskasvanutel on vahemikus 60 kuni 100 lööki minutis. Üldiselt tähendab madalam pulsisagedus puhkeolekus tõhusamat südametegevust ja paremat kardiovaskulaarset vormi. Näiteks võib hästi treenitud sportlase normaalne pulss puhkeolekus olla lähemal 40 löögile minutis.
Mida tähendab puhkamine puhkeoleku pulsisageduses?
Mis on puhkepulss? Isegi kui sa seda alati ei tunne, lööb su süda alati. (Te teadsite seda siiski.) Kui teie pulss on südame löögisageduse arv minutis, siis teie puhkeoleku pulss on teie südamelöökide arv minutis kui sa puhkad.
Milline on minu vanuse jaoks hea pulss puhkeolekus?
Milline peaks olema mu pulss? Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) andmetel, kui olete täiskasvanu, peaks teie pulss olema vahemikus 60 kuni 100 lööki minutis. Ja kui teie vanus on 6–15 aastat, peaks teie pulss olema kuskil 70–100 minutis.
Kas puhkepulss on sama, mis puhkeoleku pulss?
Teie pulss on teie südame löögisagedus või teie südamelöökide arv minutis. Pulsisagedus on inimestel erinev. Teie pulss on puhkeolekus madalam ja suureneb treeningu ajal (keha vajab treeningu ajal rohkem hapnikurikast verd).
Kas 72 on hea pulss puhkeolekus?
Tavaline vahemik onvahemikus 50 kuni 100 lööki minutis. Kui teie pulss puhkeolekus on üle 100, nimetatakse seda tahhükardiaks; alla 60 ja seda nimetatakse bradükardiaks. Üha sagedamini kinnitavad eksperdid ideaalse puhkepulsi 50–70 lööki minutis.
