Kui teie rinnakorv on veidi ebaühtlane või väljaulatuv, võib selle põhjuseks olla lihasnõrkus. Teie kõhulihased mängivad suurt rolli roidekaare paigal hoidmisel. Kui teie ühe kehapoole lihased on nõrgemad, võib see põhjustada rinnakorvi ühe külje välja paistmist või ebaühtlast istumist.
Kuidas väljaulatuvat ribi parandada?
Õnneks saab laienenud ribisid parandada nende tasakaalustamata lihastega, mis põhjustavad teie ribide väljatõmbumist. Programm keskendub põhijõu parandamisele, hingamisharjutustele, venitustele, pingul olevate lihaste masseerimisele.
Kas see on halb, kui mu ribid on näha?
Kuigi modelli rinnakorvi on teatud poosides näha, ei tähenda see, et tavaliselt näete modelli rinnakorvi. … Kui teil on loomulikult sarnane kehatüüp, siis võib-olla oma ribide nägemine polegi nii halb…kui hoiate tervislikku kehakaalu, tervislikku toitumist ja tervislikku kehalist aktiivsust.
Kuidas sa tead, kas sul on ribi paigast ära?
Nihestunud ribi sümptomid
- Valu või ebamugavustunne rindkere või selja piirkonnas.
- Turse ja/või verevalumid kahjustatud piirkonnas.
- Kühmu moodustumine kahjustatud ribi kohale.
- Äärmiselt valu ja raskused hingamisel, istumisel või pingutamisel.
- Valulik aevastamine ja/või köha.
- Valu liikumisel või kõndimisel.
Miks mul on laienenud ribid?
RIBS. Roiete laienemine on seisund, mis on põhjustatud kehvast treeningust ja halvast harjumusest, mille puhul alumised ribid ulatuvad pigem välja, kui need kehasse kinni jäävad. Selle seisundiga ei kaasne valu ega vigastusi, kuid harjumus ise võib sportlase sooritusvõimet pärssida ja muuta nad vigastustele vastuvõtlikumaks.
