Uriini happelisemaks muutmiseks peaksite vältima enamikku puuvilju (eriti tsitrusvilju ja mahlu), piima ja muid piimatooteid ning muid toite, mis muudavad uriini leeliselisemaks. Samuti võib aidata süüa rohkem valku ja toitu, nagu jõhvikad (eriti jõhvikamahla, millele on lisatud C-vitamiini), ploomid või ploomid.
Millised toidud põhjustavad uriini happelisust?
Toitumine, mis sisaldab liiga palju hapet tootvaid toite, nagu loomsed valgud, mõned juustud ja gaseeritud joogid, võib põhjustada uriini happesust ja muid negatiivseid terviseprobleeme mõjusid. See võib põhjustada teatud tüüpi neerukivide moodustumist, mida nimetatakse kusihappekivideks (6).
Mis suurendab uriini happesust?
A rohke puu-, juurvilja- või piimatoodete (va juustu) sisaldusega dieet võib tõsta teie uriini pH-d. Kala, lihatoodete või juustu sisaldusega dieet võib vähendada uriini pH-d.
Millised joogid muudavad uriini happeliseks?
Suure anorgaaniliste hapete sisaldusega joogid (nagu Coca-Cola) või kõrge väävlisisaldusega aminohapete sisaldusega joogid, nagu jogurt ja pett, põhjustavad uriini hapestumist.
Mis loomulikult vähendab uriini happesust?
Titrusviljade, enamiku köögiviljade ja kaunviljade rikas dieet hoiab uriini leeliselisena. Liha- ja jõhvikamahlarohke dieet hoiab uriini happelisena. Uriini pH on oluline sõeluuring neeruhaiguste, hingamisteede haiguste ja teatudainevahetushäired.
