Madala puriinisisaldusega dieet puriini dieet Kõrge puriinisisaldusega köögiviljad on lillkapsas, spinat ja seened. https://www.he althline.com › tips-for-following-low-purine-diet
7 nõuannet madala puriinisisaldusega dieedi järgimiseks – He althline
võib aidata alandada kusihappe taset ja ennetada podagra sümptomeid. Igapäevased toidud ja joogid on järgmised: oad ja läätsed. kaunviljad.
Millised oad on podagra jaoks kahjulikud?
Samas on mõned oad, mis sisaldavad eriti palju puriine, nii et raske podagraga inimesed võivad soovida neid vältida. Puriinirikkad köögiviljad: spargel, kuivatatud oad (eriti fava ja garbanzo), seened, herned, spinat.
Kas kaunviljad võivad põhjustada podagra?
See tähendab nii herneid, ube, läätsi, tofut kui ka leht- ja tärkliserikkaid rohelisi. Need eiei tõsta kusihappe taset ja võivad teid isegi kaitsta podagrahoogude eest.
Kas kaunviljadel on puriine?
Puriini sisaldus loomsetes allikates (nt lihas ja kalas) varieerub üldiselt ligikaudu 120 kuni üle 400 mg puriini 100 g kohta, samas kui puriini sisaldus taimsetes allikates (nt enamikes mittesojalistes kaunviljades, teraviljades, seemnetes), puuviljad ja muud köögiviljad) vareerub 7–70 mg puriini 100 g kohta [47].
Millised köögiviljad on podagra jaoks kahjulikud?
Sööge rohkelt köögivilju, nagu kailan, kapsas, suvikõrvits, punane paprika, peet, kuid piirake mõõduka puriinisisaldusega köögiviljade tarbimist, näiteksspargel, spinat, lillkapsas ja seened.
